ينظم درجة حرارة الجسم :
وجود كمية وافرة من الماء في الجسم تساعد على تنظيم درجة
حرارة الجسم. الخصائص الحرارية للمياه وقدرتها على إطلاق ا
لحرارة من الجسم عندما يتبخر العرق من على سطح الجلد ي
ساعد إلى حد كبير على الحفاظ على درجة حرارة الجسم .
وتنظيم درجة حرارة الجسم أيضا سوف تجعلك تشعر بأنك أكثر نشاطا و يساعد ا
لماء أيضا الحفاظ على المفاصل والعضلات وبالتالي منع التقلصات والالتواءات
8. يحافظ على بشرة صحية :
الماء يحافظ على الجسم ويحسن من تدفق الدم والذي يجعل المظه
ر أصغر سنا وأكثر صحة للجلد و يساعد على تجديد أنسجة ال
جلد ويرطب الجلد ويزيد من مرونة في بشرتك . عندما يحصل الجسم على ما
يكفي من المياه، سوف تشعر برطوبة وتجديد للبشرة والحيوية ويساعد
على منع وعلاج الخطوط والندوب و حب الشباب والتجاعيد وأعراض الشيخوخة .
9. يمنع رائحة الفم الكريهة :
سوء التنفس هو علامة واضحة على قلة مياه الشرب . لأنها تحافظ
على فمك رطب ويزيل بقايا جزيئات الطعام والبكتيريا .
لذلك شرب ما يكفي من المياه وأيضا شطف فمك بالماء
، خاصة بعد تناول وجبة أو وجبة خفيفة للسيطرة
على الروائح وإزالة البكتيريا وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان واللثة
وفي الختام، لا بد من بذل الجهود اللازمة لشرب كمية كافية من
الماء يوميا. لجني الفوائد الصحية المختلفة من المياه
, جنبا إلى جنب مع الماء، أيضا أن تناول المزيد من السوائل وتناول
المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء
