الططعآمم الصصحي والغغير صححيَ !!

السلام ععليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ان شاء الله بخير وبصحه وسلامه

انا اشوف وانا اروح المحلات وفي بنات كثير مننا

الله اعلم لو دبابات او قمبلات مدري وش هههههههههه

يعنيي مثل م نقول البنت دبه يعني ياكلو الغذاء الغير صحي الان

انا بعطيكم فوائد الصحه واضرار الطعام الغير صحي

مكونات الههرم الغذائي:

نبدأ من فوق !!

1.مجموعة الدهون والزيون (هذه ليست مفيده للجسم)

2.مجموعة الحليب ومشتقاته(مفيده للجسم وبالاقل اكثروا من الحليب)

3.مجموعة اللحوم وبدائلها(مفيد مفيد جدا جدا للجسم ولكن هناك بعض من هذه المأكولات فيها الزيوت فلا تأكلوها)

4.مجموعة الخضراوات (اكثروا منها لانها مفيده)

5.مجموعة الفواكه (اكثروا منها لانها مفيده مثل الخضراوات)

6.مجموعة الخبر والحبوب(هي مفيده بس الرز ماينفع ويخلي الواحد سمين واذا تبون تسوو رجيم لاتأكلوه اكلوا البرغل)

منقول

[size=32]

كفيتي و وفيتي موضوع شامل فجزاكي الله خيرا
على هذا الجهد المبذول
بارك الله فيكي يا أحلى وردات الحقول
سلمت الأيادي

[/size]